Barbe et talons

Voici quatre raisons pour lesquelles la musique est un bienfait dans la vie de tous :

1. La musique peut aider à réduire le stress et l’anxiété, et améliorer l’humeur. Selon une étude [1], écouter de la musique peut libérer des endorphines dans le cerveau, ce qui peut aider à réduire la douleur et à améliorer l’humeur.
2. La musique peut améliorer la mémoire et la cognition. Certaines études ont montré que jouer d’un instrument de musique ou simplement écouter de la musique peut aider à stimuler les zones du cerveau associées à la mémoire et à la cognition [2].
3. La musique peut encourager l’activité physique. Danser sur de la musique peut être une excellente forme d’exercice, en particulier pour les personnes âgées qui ont des difficultés à participer à des activités plus intenses. La musique peut également aider à maintenir la motivation et à rendre l’exercice plus agréable.
4. La musique peut aider à réduire la solitude et l’isolement social. Les événements musicaux et les activités de groupe peuvent aider les personnes âgées à se connecter avec les autres et à se sentir plus engagées dans leur communauté.

-> On ne peut que vous conseiller de lire cet ouvrage si vous souhaitez en savoir plus :

« Apprendre la musique, nouvelles des neurosciences » Isabelle Peretz, Editions Odile Jacob.

Isabelle Peretz est titulaire d’une chaire de recherche en neuro-cognition de la musique à l’Université de Montréal.